美容／健康情報【記事】 | いいことみつけた！美容倶楽部

ルテイン？ファイトケミカル？何それ？健康や美容に欠かせない成分のお話

「ルテイン」という名称を聞いたことはありますか？では、「ファイトケミカル」はどうですか？ルテインとは、カロテノイドの一種です。そもそもカロテノイドはファイトケミカルの一種で、他にポリフェノールなどもこ …

皆さんは、お肌にお悩みを抱えてらっしゃいますか？いくつになってもお肌ぷるぷる、・・・憧れますよね。今回は、お肌をぷるぷるに保っておくにはどうしたらいいのか？とお悩みの方に向けてお話ししてみたいと思います …

冷え性でお悩みではありませんか？実はわたし自身、かなりの冷え性で悩んでいます。今回は、冷え性でお悩みでいらっしゃる方に向けたお話をしていきたいと思います。冷え性は、栄養が不 …

生理前に胸の痛みや張りがひどくなるなどの不快症状を経験したことはありませんか？胸の痛みだけでなく、頭痛や腹痛、吐き気などの胸以外のトラブルに見舞われる女性も少なくありません。生理前の身体の不調は、様々ですが、今回は胸 …

「ホルモンバランス」という言葉を聞いたことはありますか？ホルモンバランスは私たちの身体にとって必要なものであり、健康維持、美容維持にとって非常に重要なものです。ホルモンの血流 …

いつまでも若くいたい、そう思ってらっしゃる方も少なくないと思います。しかし、どんな人間も「老化」というものは避けることはできません。今回は年齢における「老化」の話ではなく、見た目や体調にお …

毎日ぎゅうぎゅうの満員電車で通勤しているそこのアナタ。周りに広がる他人の頭の臭いが気になったことはありませんか？「整髪料の臭いならまだしも、汗臭い、脂臭い、かび臭い！毎日仕事で疲れている上にこのにおい・・・気がめい …

ファイトケミカルという言葉をご存知でしょうか。野菜や果物、豆類、芋類、海藻、お茶、ハーブなどの植物性食品の色素・香りなどいくつかの成分から発見された化学物質のことです。それらは、抗酸化力や免疫力のアップ …

「オメガ３脂肪酸」という名称は聞いたことがありますか？オメガ３脂肪酸とは不飽和脂肪酸であり、私たち人間にとって欠かすことのできない必須脂肪酸です。不飽和脂肪酸は魚や植物の油脂で、人の体温よ …

納豆キナーゼって何？納豆キナーゼとは、納豆の発酵の過程で生み出される酵素です。この酵素は、納豆のいわゆるネバネバ成分中に多く含まれていて、血液サラサラ効果など生活習慣病予防に大きく寄与すると言われている …

不飽和脂肪酸であるオメガ３脂肪酸は、私たち人間の体にはなくてはならない必須脂肪酸でもあります。脂肪を分解し、代謝してくれる役割のある脂肪酸ですが、ダイエットやメタボリックシンドロームの予防には不適切なので …

生理前になると、なぜか異常な食欲に襲われる・・・そんな女性も少なくないかもしれません。これには2種類ある女性ホルモンのひとつである「プロゲステロン」の分泌量が生理前に増える事が関係している …