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ダイエットをする方にとって、脂肪や油は避けるべきもの、悪いものと捉えがちです。 しかし、脂質は体温を維持したり、日光を利用してビタミンＤを合成、脂溶性のビタミンＡ・Ｄ・Ｅ・Ｋなどの吸収を妨げたりしてくれます。 ダイエット …

「クリルオイル」という名称を聞いたことはございますか？   クリルオイルは、健康長寿をさらに伸ばす成分として注目を集めている天然の油脂で、南極オキアミなどのプランクトンから抽出することができます。 脳機能や抗炎 …

うつ病が社会問題となって久しいこの頃です。   ひと昔前までは、ここまで「うつ」という言葉はあまり聞くこともなかったかと思います。 しかし、近年は「うつ」に悩むのは社会人だけではなく、中学生からお年寄りまで幅広 …

近年、美肌やダイエットなどの美容に効果的であることで注目を集めている栄養素が、オメガ３脂肪酸です。   抗炎症作用や肌のターンオーバーの促進が期待できるだけでなく、身体の代謝アップにも効果的な不飽和脂肪酸です。 …

皆さんは、お肌にお悩みを抱えてらっしゃいますか？ いくつになってもお肌ぷるぷる、・・・憧れますよね。   今回は、お肌をぷるぷるに保っておくにはどうしたらいいのか？とお悩みの方に向けてお話ししてみたいと思います …

「オメガ３脂肪酸」という名称は聞いたことがありますか？   オメガ３脂肪酸とは不飽和脂肪酸であり、私たち人間にとって欠かすことのできない必須脂肪酸です。   不飽和脂肪酸は魚や植物の油脂で、人の体温よ …

不飽和脂肪酸であるオメガ３脂肪酸は、私たち人間の体にはなくてはならない必須脂肪酸でもあります。   脂肪を分解し、代謝してくれる役割のある脂肪酸ですが、ダイエットやメタボリックシンドロームの予防には不適切なので …