動脈硬化 | いいことみつけた！美容倶楽部

不飽和脂肪酸って種類が多くてわからない⁉︎ 不飽和脂肪酸の種類とその違いについて

ダイエットをする方にとって、脂肪や油は避けるべきもの、悪いものと捉えがちです。しかし、脂質は体温を維持したり、日光を利用してビタミンＤを合成、脂溶性のビタミンＡ・Ｄ・Ｅ・Ｋなどの吸収を妨げたりしてくれます。ダイエット …

「中性脂肪」と「コレステロール」の違いってご存知ですか？おそらく、健康診断などで目にすることが多いのではないでしょうか？そして、どちらもあまり良いイメージが湧かないものではないでしょうか？中性脂肪とコ …

活性酸素、そして抗酸化作用という言葉をお聞きになられたことはございますか？紫外線やエネルギー代謝、ストレス等で体内に発生する活性酸素は、人間の体にいろいろと悪影響を及ぼします。この活性酸素を除去に効果的 …

「オメガ３脂肪酸」という名称は聞いたことがありますか？オメガ３脂肪酸とは不飽和脂肪酸であり、私たち人間にとって欠かすことのできない必須脂肪酸です。不飽和脂肪酸は魚や植物の油脂で、人の体温よ …