ダイエットにおススメ！ねじりのポーズ　#shorts 　#ダイエット　#腹筋　#ヨガ　#美容　#宅トレ　#オンラインヨガ

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上半身をねじったときに
腸に刺激が伝わって
活発に働きやすくなります

この効果によって
ぽっこりお腹解消に期待できます

ダイエット中に行うと
キュッと引き締まったウエストが
手に入りやすくなります

また心身が
リラックスされます

くびれのある
ウエストを
作っていきましょう

体験レッスン受付中！
スタジオレッスンもオンラインレッスンもOK！
スタジオでは、換気、消毒、人数制限を設けて
完全予約制でレッスンを行っています。

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★イルチブレインヨガは・・・

東洋の伝統的なトレーニングと21世紀の脳科学を融合させた
体力・心力・脳力を高めて人間としての総合的な成長を図るプログラムです。

★エクササイズはシンプルでかんたん。

360種類の「ブレイン体操」、独自の「呼吸法」、初心者でも簡単に始められて深い瞑想状態にまでいたれる「ブレイン瞑想」で構成されています。

★すべてのプログラムのベースとなっている脳教育は、
脳を理解して活用する脳活用メソッドです。

自分の本当の価値に気づき、健康・幸せ・平和を自らつくりだす力が育っていきます。

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