呼吸が浅いときにおすすめ 〜 任脈ほぐし #Shorts #ヨガ　#美容　#宅トレ　#オンラインヨガ

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#イルチブレインヨガ　#オンラインヨガ　#呼吸が浅い

普段、感情を抑え込んでいると
息苦しくなって
ため息が出ます。

息苦しさを和らげる
任脈ほぐしをやってみましょう。

この動作をすると
胸の真ん中を流れている
「任脈」という経絡が刺激されて
息苦しさが和らぎます。

体験レッスン受付中！
スタジオレッスンもオンラインレッスンもOK！
スタジオでは、換気、消毒、人数制限を設けて完全予約制でレッスンを行っています。

★公式HP

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★イルチブレインヨガは・・・

東洋の伝統的なトレーニングと21世紀の脳科学を融合させた
体力・心力・脳力を高めて人間としての総合的な成長を図るプログラムです。

★エクササイズはシンプルでかんたん。

360種類の「ブレイン体操」、独自の「呼吸法」、初心者でも簡単に始められて深い瞑想状態にまでいたれる「ブレイン瞑想」で構成されています。

★すべてのプログラムのベースとなっている脳教育は、
脳を理解して活用する脳活用メソッドです。

自分の本当の価値に気づき、健康・幸せ・平和を自らつくりだす力が育っていきます。

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★オンラインで、ライブレッスンをご体験できます。
おうちでイルチブレインヨガを体験してみませんか？
⇒https://online.ilchibrainyoga.com/

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