肌の老化を防ぎ美肌を育てる！ポリフェノールたっぷりおすすめおやつ3選　#健康 #shorts #美容

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肌の乾燥やくすみに悩んでいませんか？
そんな時はポリフェノール豊富なおやつで美肌ケアを！
ポリフェノールは紫外線やストレスで傷んだ肌細胞をやさしくサポート。無理なく続けられる美肌習慣です。

おすすめ3選👇
① 冷凍ブルーベリーヨーグルト（アントシアニンたっぷり）
② カカオ70％以上のチョコレート（カカオポリフェノールで美肌）
③ りんご＆ナッツのハニーボウル（ポリフェノール＋ビタミンEでW効果）

間食を工夫して、キレイと健康を手に入れましょう！
保存して後で作ってみてね♪

#健康 #美肌 #栄養 #管理栄養士