ヨギライフ朝のセルフケアPart2 With泉　『スキンケア美容と健康』#2/7

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朝のスキンケアにおすすめ。　
①舌クリーニング：アーユルヴェーダから
②洗顔マッサージ：顔のマッサージ、筋肉を緩め、使う。
③ココナツオイルDe口臭予防
④ドライブラシ：古い角質を落とし、リンパの流れを促す。皮膚の活性化。
⑤オイルマッサージ：　アーユルヴェーダのアビヤンガ
⑥タオルDeマッサージ（乾布摩擦）
⑦消化を促す朝一杯：白湯にレモンと塩

⑤と⑥の間に、ヨギライフ朝のセルフケアPart3　with泉　美筋を鍛え姿勢改善　脳の意識改革が入ります。そちらも、一緒にご覧ください。

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