ダイエットと美容を両立！！おすすめ最強炭水化物２選！！【ゆっくり解説】

まずはこの動画を開いてくださりありがとうございます。今回はじめて動画編集をしてみたのですがいやあ大変でしたね。私はゆっくり実況が大好きでスマホをはじめて手にした時からどっぷりハマってしまいました。霊夢と魔理沙のあったかいやり取りが本当に可愛くて私も作ってみたいなと思い足りどんな動画にしようかと悩んだとき自分は健康オタクなのもあり食べ物たちの魅力を伝えればいいじゃないか！となり挑戦してみたしだいです。さあその魅力は伝わりましたかね？とても自信がないです。それもそのはず私自身今回取り上げた食材たちのすごさを全部伝えきれたとは思っていないからです。視聴者様の貴重なお時間を割いてしまったのにもかかわらず申し訳ない限りです。手の込んだ編集が全くできず悔しいです。先人のゆっくり実況者さんたちすごすぎますね。ああ今日はいっぱい食べるぞ！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
お米さん引き立て役にしてしまってすみませんでした。

00:00 はじまり
00:20 ジャガイモのメリット
00:31 カロリー比較
01:19 ジャガイモの美容効果
02:45 ストレス解消効果
04:29 オートミールのメリット
04:41 カロリーのお話
06:19 栄養素比較
06:59 満足感
07:14 便秘解消腸活について
07:49 GI値の比較
08:01 アレンジ料理について
08:36 あとがたり

BGM　https://imatakumusic.com様

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