【超オススメの美容本！】美容皮膚科医が教える「完全毛穴レス肌」を叶える8つの美肌習慣【美肌になる方法】

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本日は「美容皮膚科医が教える「完全毛穴レス肌」を叶える8つの美肌習慣」を15分で紹介しました！　

みなさんの中で「老けたくない」とか「肌をキレイにしたい」そんな方は、この動画をみていただければ「美肌になる習慣」が分かりますので、ぜひ本日の動画もお楽しみください。

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■目次
00:00 オープニング
00:56 1. やめるべき習慣
04:13 2. 美肌のための習慣
04:19 筋トレ
05:38 スキンケア
07:26 食生活
13:36 まとめ

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■参考文献 (出典)
「美容皮膚科医が教える「完全毛穴レス肌」を叶える8つの美肌習慣」
出版社：クロスメディア・パブリッシング、著者：山本 周平
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※本動画は出版社の許諾を得ております。

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【視聴者のみなさまへ】
本チャンネルでは、様々な健康法やダイエット法について紹介しており、
また、医師や管理栄養士の方が執筆または監修されている本や論文の意図や知識をなるべく齟齬なく伝えることに努めております。しかしながら、場合により解釈の違いにより齟齬が生まれる場合がありますのでその点はご了承ください。
また本チャンネルで紹介している健康法やダイエット法をご自身で行う際には、自己責任で行って頂くようお願い致します。

#美容 #美肌 #オートファジー