「美容にも筋トレにも効く！おすすめ食材5選」 #shorts #筋トレ #美容食材

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筋トレしつつ、
美容や体調管理も大事！

✔︎ パプリカのビタミンCで美肌と筋回復！
✔︎ アーモンドで血流改善＆抗酸化！
✔︎ きのこで免疫力UP＆疲労回復！
✔︎ トマトのリコピンでダメージケア！
✔︎ ブルーベリーで炎症抑制と血管健康！

💬「取り入れてみたい食材あった？」ってコメントしてね！
✅ ロング動画ではもっと詳しく紹介してます！
👉 @shirutomukiru

#筋肉ごはん #フィットネス #ビタミンC #抗酸化作用 #健康食 #ボディメイク

▼クレジット
・VOICEVOX:青山龍星 様
・もっぴーさうんど 様