ダイエットにおススメ!ねじりのポーズ #shorts #ダイエット #腹筋 #ヨガ #美容 #宅トレ #オンラインヨガ
上半身をねじったときに 腸に刺激が伝わって 活発に働きやすくなります この効果によって ぽっこりお腹解消に期待できます ダイエット中に行うと キュッと引き締まったウエストが 手に入りやすくなります また心身が リラックス …
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