美容・健康改善（ 食物繊維摂取・血糖値改善）におすすめ！オートミール食を試してみた。

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近年アスリートやハリウッドセレブに人気を集めている、オートミールを、日本人でもこうすれば食べやすいという話をしました。

— 目次 —
00:26 エビローグ
01:04 オートミールって？
02:01 オートミールを食べてみようと思ったきっかけの”コメ化”とは
05:37 レシピ紹介
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#オートミール #ベルラスダイエット #血糖値

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