【睡眠美容】美肌に不可欠！「睡眠」の質を高めるおすすめアイテム6つ紹介！

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# 睡眠美容 #エイジングケア #悩み

0:00 オープニング
1:16 ①寝る前のベストな環境を作る
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3:36 ②体に寝る準備をさせる
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5:46 ③爆睡体質を作るドリンク
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8:03 ④朝までぐっすり寝れるコース１
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11:56 ⑤朝までぐっすり寝れるコース２
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13:34 ⑥寝れる効果音・ノイズ「寝落ちする時は幸せな気持ちで..」
(寝る前の考え事やめられない方へ)
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15:40 エンディング

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