【有益スレ】効果あり!オススメの続けてる美容、健康法を教えて【ガルちゃんまとめ】

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【有益スレ】効果あり!オススメの続けてる美容、健康法を教えて【ガルちゃんまとめ】
今回はガルちゃん民達が毎日実践している美容、健康法を紹介するスレです。ストレッチや筋トレ、食や生活習慣など様々ガルちゃん民達の体験が盛りだくさんです！ぜひ最後までご覧ください😀

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😊この動画の内容
0:00 継続してやっている日々の美容、健康法
2;02何を食べないかが重要
3:57ストレッチでスッキリ
5:12歩無ホワイトニングってどうするの？
7:44デトックスウォーターを飲む
9:52小食が楽
11:22毎日納豆を食べる
13:32果実酢作って飲んでる
15:30砂糖立ちしてる
18:04筋トレ、ジョギングはやめとけ
19:18朝にプロテイン
20:21加糖断ち
22:15毎日発酵食品
23:20エンディング
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